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南国さそり

Author:南国さそり
19XX.8.11生 獅子座 0型 ♀
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ダイエット1日目
2009.01.08(Thu)

ダイエットします。
柳原加奈子より、渡辺直美より、太いので。
今更ですが、本気でダイエットに取り組もうと思います。

バランスの良い食事、運動、規則正しい生活…コレが1番だとは思いますが、無理なので別の方法で。

◎ダイエット方法◎

・食事制限
朝:大豆やら玄米やらで出来たお菓子みたいな食品
昼:おにぎり1個とサラダ
夜:キャベツ料理・豆腐料理・はるさめ料理などを少なめに
間食:なし(ただしのど飴とミンティアは除く)

・運動
腹筋(ぶるぶるマシーン)・腰(クネクネ運動…ゆるいコアリズムみたいな)

・記録
毎日湯上りに体重を計り、壁に貼ったグラフに記入

・ノルマ
1週間で1kg減らなければ、週末は絶食。

以上!
いくらなんでも痩せるでしょう…
週1kg減を目標に、なるべく食べずに減らして行きたいと思います。



2009/01/08 20:49 | ダイエット日記 | Comment (0) Trackback (0) | Top↑
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